米国式直輸入ボディービルマニュアル
近年日本でも急増し始めたトレーニングジム。
ダイエットブームが追い風となり、人気もますます高くなってきました。
日本よりも先駆けて成熟市場に達している米国ボディビルディングでは、どんなトレーニングが一般に行われているのでしょうか？
米国ボディービルディングのメッカ、カリフォルニア州サンタモニカで著名ボディービルダー達から指導を受けならがトレーニングを続ける筆者が、彼らに教えられたことを元に米国式トレーニングを詳しく解説します。定期更新。
ボディービル倶楽部【サンセット】
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入会金 |
月会費
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半年一括会費
(10%お得！) |
一年一括会費
(20%お得！) |
| 一般会員 |
$50.00 |
$29.00 |
$156.00
($26.00/月) |
$276.00
($23.00/月) |
学生会員
(１３歳以上) |
$50.00 |
$20.00 |
$108.00
($18.00/月) |
$192.00
($16.00/月) |
| ライト会員 |
$50.00 |
$15.00 |
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| ビジター |
$5.00／１回 $25.00／６回 パーソナル指導料 $20.00／１時間 |
| ボディービル倶楽部【サンセット】 営業時間 |
| 月曜日 |
定休日 |
| 火曜日 |
5:30am - 10:00pm |
| 水曜日 |
5:30am - 10:00pm |
| 木曜日 |
5:30am - 10:00pm |
| 金曜日 |
5:30am - 10:00pm |
| 土曜日 |
6:00am - 8:00pm |
| 日曜日 |
6:00am - 7:00pm |
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カロリー計算機
| 今日のトレーニング成果は？
消費したカロリーを早速測ってみよう！ |
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