米国式直輸入ボディービルマニュアル


近年日本でも急増し始めたトレーニングジム。

ダイエットブームが追い風となり、人気もますます高くなってきました。
日本よりも先駆けて成熟市場に達している米国ボディビルディングでは、どんなトレーニングが一般に行われているのでしょうか？

米国ボディービルディングのメッカ、カリフォルニア州サンタモニカで著名ボディービルダー達から指導を受けならがトレーニングを続ける筆者が、彼らに教えられたことを元に米国式トレーニングを詳しく解説します。定期更新。




カロリー計算機


今日のトレーニング成果は？ 消費したカロリーを早速測ってみよう！
体重、年齢、性別を半角入力

体重 ｋｇ　（半角入力）
年齢 歳　 （半角入力）
性別 男性　　　　 女性
継続時間



筋トレ消費カロリーの合計： kcal   



カリフォルニア州サンタモニカ市

ジョージ。厳しい男。 サンタモニカの夕暮れは最高です。
   
   
 
トニー。いつも一人で黙々トレーニング。