トレーニング用具一覧
バーベル ダンベル 重量プレート 変形バー
トリシップバー ベンチ ハイパーエクステンションベンチ プリーチャーベンチ
腹筋ベンチ ディッピングバー チンアップバー レッグプレス
ハックスクワット レッグエクステンション 足曲げ用 ふくらはぎ用
内もも外もも用 ラットプルダウン ペックデッキ ケーブルと滑車

ベンチ



ジムで一番見かけるものがベンチ。 平行、傾斜、低下の三つのタイプのベンチがある。中にはバーベルを支える部分のついたベンチ(下図)もあり、 何もないただのベンチは通常ダンベル運動に使用される。