米国式ボディビルディングマニュアル

トレーニング用具一覧
バーベル	ダンベル	重量プレート	変形バー
トリシップバー	ベンチ	ハイパーエクステンションベンチ	プリーチャーベンチ
腹筋ベンチ	ディッピングバー	チンアップバー	レッグプレス
ハックスクワット	レッグエクステンション	足曲げ用	ふくらはぎ用
内もも外もも用	ラットプルダウン	ペックデッキ	ケーブルと滑車

ディッピングバー

平行棒のセット。
ディッピングは胸と肩、そして手首を鍛えるのにもってこいのトレーニング。