トレーニング用具一覧
バーベル ダンベル 重量プレート 変形バー
トリシップバー ベンチ ハイパーエクステンションベンチ プリーチャーベンチ
腹筋ベンチ ディッピングバー チンアップバー レッグプレス
ハックスクワット レッグエクステンション 足曲げ用 ふくらはぎ用
内もも外もも用 ラットプルダウン ペックデッキ ケーブルと滑車

ダンベル



ダンベルはバーベルの短い版で、通常25センチから４０センチくらいの長さまである。
ダンベル運動は、片手にそれぞれダンベルをもって行う。
たいていのジムでは、いろんな重さにあらかじめ調整されたダンベルがずらっとならぶ 棚がある。

また中には、長さの調整できるダンベルもある。棚に並べるのは不便だが、 家でのトレーニングにはもってこい。