トレーニング用具一覧
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ラットプルダウン




ラットプルダウンはチンアップと似た器機。
多くのビルダーがチンアップがラットプルよりも優れていると思っているが、
この二つには大きな違いがある。

チンアップは自分の体重を腕だけで支えなければならないが、通常初心者はチンアップを使いこなして効果を出せるほど筋肉が育っていない。そこでまずは比較的負担の少ないラットプルダウンから始めることになる。