トレーニング用具一覧
バーベル ダンベル 重量プレート 変形バー
トリシップバー ベンチ ハイパーエクステンションベンチ プリーチャーベンチ
腹筋ベンチ ディッピングバー チンアップバー レッグプレス
ハックスクワット レッグエクステンション 足曲げ用 ふくらはぎ用
内もも外もも用 ラットプルダウン ペックデッキ ケーブルと滑車

レッグプレス




多くのビルダー達がスクワットは足を鍛える一番の運動だと信じている。

レッグプレスは足の運動の最高器具。
たいていのレッグプレスマシーンは４５度の角度がついている。この為運動中に滑り落ちることはなく、安心して運動が出来る。普通にスクワットをするよりも、腰や膝への負担をもぐっと減らしてくれる。