トレーニングを継続しているみなさまから寄せられる質問の中で最も多いものの一つが、
「どすれば早く脂肪を燃やして、かつ筋肉を増強することができるか？」
というものです。
「筋肉を増強して脂肪を失くしたい」
これは年齢やレベルにかかわらず、トレーニングを継続するみなさんに共通する目標だと思います。
少し考えてみてください。
もしあなたがある程度の期間トレーニングを継続されているとしたら、筋肉増強と
脂肪減少を同時に行うことが、いかに難しいかを体験されていることかと思います。
この二つを無理に行うとなると、時として結果はほんの少しばかりは全くのゼロであることも。
実はそれが答えなのです。
現状、この二つを同時に行うことは非常に難しいものです。
米国ではこの「両立」は早くから研究が進んでおり、
トム ベネト、ピート シスコ、デビット グリサフィ、フィル キャンプベルといった著名な
トレーナー達がこの研究に取り組み、近々成果を本にして出版するそうです。
「３０日間で効果的に筋肉を最大限にまで高め、脂肪を減らす方法をマスターすることが
できたとしたら。。」
と題されているようですが、出版され次第、このページで内容を書き綴らせて頂こうと思います。